| 18~29歳（男/女） | 70歳以上 | 妊婦 | |
|---|---|---|---|
| Na (食塩相当量） |
8.0/7.0g | ||
| K | 2500/2000mg | ||
| Ca | 800/650mg (上限2500mg) |
700/650mg | |
| Mg | 340/270mg | 320/270 | +40mg |
| P | 1000/800mg (上限3000mg） |
+800mg | |
| Fe | 7.0mg (上限50mg) |
初期＋2.5mg 中・後期+15mg |
|
| Zn | 10/8mg (上限40/35mg) |
9/7mg | +2mg |
| Cu | 0.9/0.8mg (上限10mg) |
0.9/0.7mg | +0.1mg |
＊空白欄は １８〜２９歳と同量。
＊ナトリウム量(mg)＝食塩 相当量(g)x1000/2.54
上記の場合ナトリウム量は（男／女）で約（3150/2756mg) となる。
＊ブロマックD75mg1錠中＝Zn14mg.
