18~29歳（男/女） 70歳以上 妊婦 Na (食塩相当量） 8.0/7.0g K 2500/2000mg Ca 800/650mg (上限2500mg) 700/650mg Mg 340/270mg 320/270 +40mg P 1000/800mg (上限3000mg） +800mg Fe 7.0mg (上限50mg) 初期＋2.5mg 中・後期+15mg Zn 10/8mg (上限40/35mg) 9…