70歳以上推奨摂取量 ７０歳以上の1日推奨量・目安量（日本人の食事摂取基準２０１５年版） 「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」 報告書 RAE:レチノール活性当量0.33μg=1IU NE:ナイアシン当量＝ナイアシン＋(トリプトファンx1/60）

１８歳〜２９歳の1日推奨量・目安量（日本人の食事摂取基準２０１５年版） 「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」 報告書 RAE:レチノール活性当量0.33μg=1IU NE:ナイアシン当量＝ナイアシン＋(トリプトファンx1/60）